पर्यावरण एवं स्वच्छता क्लब द्वारा गूगल मीट के माध्यम से डाइट टू बिल्ड इम्युनिटी इन कोविड-19 विषय पर वेबीनार का हुआ आयोजन।

मेरठ 20 जनवरी (CY न्यूज) पर्यावरण एवं स्वच्छता क्लब  द्वारा गूगल मीट के माध्यम से डाइट टू बिल्ड इम्युनिटी इन कोविड-19 विषय पर वेबीनार का आयोजन किया गया। क्लब निदेशक आयुष गोयल पियूष गोयल ने बताया कि वेबीनार का उद्देश्य है लोगों को कोरोना महामारी के समय खानपान से इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं के बारे में जागरूक करना। संतुलित भोजन ग्रहण करने से शरीर निरोगी रहता है मौसम अनुकूल फल सब्जी अपने दैनिक भोजन में सम्मिलित करें। मुख्य अतिथि डाइटिशियन डा.भावना गांधी ने खानपान से इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं के बारे में विस्तार से जानकारी दी। संतुलित भोजन इम्युनिटी बढ़ाने में सबसे अहम है। विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, जिंक, आयरन की पूर्ति से शरीर की रोग प्रतिरोधक बढ़ाई जा सकती है। कुदरत ने मौसम में लाल पीले फल सब्जी खूब दिए हैं जैसे गाजर, टमाटर, पपीता, शकरकंदी मौसमी फल सब्जी जितना हो सके कच्चे व साबुत खाए। हरी पत्तेदार सब्जी पालक मेथी बथुआ सरसों का भरपूर मात्रा में सेवन करें। लोहे की कढ़ाई में खाना पकाएं, सरसों के तेल गोल्ड शक्कर खंड का नियमित प्रयोग करे। संतुलित पौष्टिक आहार नियमित मात्रा में खाएं साबुत दाल व साबुत अनाज का प्रयोग करें ज्वार, बाजरा मक्की का इस्तेमाल करें। प्रतिदिन एक कप हल्दी वाला दूध जरूर पिए लॉन्ग दालचीनी काली मिर्च अदरक का प्रयोग रोजाना करे नियमित 8 घंटे नींद जरूर लें 1 घंटे व्यायाम करें सकारात्मक सोच रखें। मादक पदार्थों का सेवन ना करें। समाजसेवी विपुल सिंघल ने कहां कोल्ड ड्रिंक और जंक फूड का सेवन ना करें।  वेबीनार में प्रिंस अग्रवाल, विपुल सिंघल, लक्ष्मी शर्मा, नितिन बंसल, डा.अनीता कुशवाहा, डा.अनीता चौधरी, डा.निधि सिंह, डा.ममता त्रिपाठी, विशाखा, शुभम आदि उपस्थित रहे।