पर्यावरण एवं स्वच्छता क्लब द्वारा हुआ ऑनलाइन वेबनार का आयोजन।

मेरठ 27 जून (CY न्यूज) पर्यावरण एवं स्वच्छता क्लब द्वारा "बदल रहा है मौसम खानपान भी बदलें" विषय पर ऑनलाइन वेबनार का आयोजन किया गया। क्लब निदेशक आयुष गोयल पीयूष गोयल ने बताया मानसून के मौसम में खानपान भी बदलें। मुख्य अतिथि डाइटिशियन भावना गांधी ने बताया बदलते हुए मौसम के अनुकूल खानपान में बदलाव लाना आवश्यक है। बरसात के मौसम में मौसमी फलो जैसे जामुन, लीची, केले, सेब, चीकू का प्रयोग करें। मौसमी सब्जी लौकी, तोरई, टिंडा, भिंडी का सेवन करें। बरसात के मौसम में हल्का और कम तेल वाला भोजन खाएं। तले हुए समोसे, पकोड़े ना खाएं। बरसात के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जी मेथी, पालक, मूली, बथुआ का प्रयोग ना करें। इस मौसम में ताजा खाना बनाएं और ताजा खाएं। बासी भोजन ना लें। लाल पीले फल और सब्जी टमाटर सेब लीची को भोजन में शामिल करें इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अदरक नींबू और खड़े मसाले का प्रयोग करें चाय के अधिक सेवन से बचें स्नेक्स के तौर पर भुने चने पोहा मखाने का प्रयोग करें। इस मौसम में पाचन शक्ति थोड़ी सी कमजोर हो जाती है इसलिए तला हुआ और भारी भोजन ना करें। मूंग दाल की खिचड़ी, उपमा, पोहा मौसमी फल और सब्जी अपने भाषण में शामिल करें। नमक चीनी और मैदा का प्रयोग कम से कम करें लौकी करेला सफेद पेठे का जूस पिये संतुलित भोजन करें स्वस्थ रहें कार्यक्रम का संचालन विपुल सिंघल ने किया। कार्यक्रम में लक्ष्मी शर्मा, डा.राखी त्यागी, बबीता सोम, रिचा सिंह, डा.ममता सिंह, राहुल, एस.डी शर्मा आदि उपस्थित रहे।